config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Meditation & Life improvement

Oreo

ကျွန်ုပ်တို့၏ တရားထိုင်ခြင်းအက်ပ်ဖြင့် သင်လုပ်နိုင်သည်-
→ အနားယူပါ၊ ကောင်းစွာအိပ်စက်ပြီး အာရုံစူးစိုက်ပါ။
→ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပါ။
→ ယုံကြည်မှုနှင့် ချုပ်တည်းမှုရရှိပါ။
→ သင့်ရည်မှန်းချက်များဆီသို့ ပိုမိုမြန်ဆန်လွယ်ကူစွာ တိုးတက်မှုပြုလုပ်ပါ။

တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အိပ်စက်ခြင်းကို မြှင့်တင်ပါ

အကယ်၍ သင်သည် သင်၏အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေမည့် နည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေပါက၊ သင်သည် အိပ်ရေးဝအောင် တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် ညှို့ယူခြင်းတို့ကို စဉ်းစားရန် လိုပေမည်။ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ခြင်းသည် သင့်စိတ်ကို ပြေလျော့စေသော အခြေအနေသို့ လမ်းညွှန်ပေးသည့် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး ပိုမိုလွယ်ကူစွာ အိပ်ပျော်စေပါသည်။ MindTastik အိပ်စက်ခြင်းတရားထိုင်ခြင်းအက်ပ်၏အကူအညီဖြင့် အိပ်မွေ့ချခြင်းကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

အိပ်စက်ခြင်း တရားထိုင်ခြင်းတွင် သင်၏ထွက်သက်ဝင်သက်ကို အာရုံစိုက်ခြင်းနှင့် အခြားအတွေးအားလုံးကို စွန့်လွှတ်ခြင်း ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို တည်ငြိမ်စေပြီး အိပ်ပျော်ရန်လွယ်ကူစေသည်။ အိပ်ယာမဝင်ခင် အိပ်ယာထဲမှာ စိတ်ကို ဖြေလျှော့ပြီး တရားထိုင်တာ နှစ်မျိုးလုံး လုပ်နိုင်ပါတယ်။

စိတ်ဖိစီးမှု နှင့် စိတ်ပူပန်မှုအတွက် လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်း

ကျွန်ုပ်တို့အများစုအတွက်၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုသည် အဆက်မပြတ်တိုက်ပွဲဖြစ်သည်။ အလုပ်မှာ သတ်မှတ်ရက်တွေ ပေါ်လာတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ နောက်လာမည့် လူမှုရေးတာဝန်ဝတ္တရားများ သို့မဟုတ် နေ့စဉ်ဘဝရဲ့ ဖိစီးမှုများကြောင့်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ထိန်းချုပ်ထားဖို့ ခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ပူပင်သောကတွေကို ပြေလျော့စေပြီး ငြိမ်သက်တဲ့ နေရာကို ပြန်သွားနိုင်ဖို့ ရိုးရှင်းတဲ့ အရာတွေ ရှိပါတယ်။ ထိုအရာများထဲမှတစ်ခုမှာ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကို အာရုံစူးစိုက်နိုင်စေပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကို ဖြေလျှော့ပေးသည့် တရားထိုင်မှုပုံစံဖြစ်သည့် Self-hypnosis ဖြစ်သည်။ အပြုသဘောဆောင်သော အတည်ပြုချက်များနှင့် လေးလေးနက်နက် အသက်ရှုခြင်းတို့ကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုများကို စွန့်လွှတ်နိုင်စေမည့် ပြေလျော့စေသော ညှို့နှိုင်းမှုအခြေအနေသို့ ဝင်ရောက်နိုင်ပါသည်။

သတိပဋ္ဌာန်တရားသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် ဖိစီးမှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန် အခြားသော အကောင်းဆုံးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အခိုက်အတန့်တွင် ရှိနေခြင်းနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ထွက်သက်ကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အတွေးများကို ထိန်းချုပ်ရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပူပန်မှုကို ဖြစ်စေသော စိတ်ဖိစီးမှုများကို စွန့်လွှတ်ရန် သင်ယူနိုင်ပါသည်။

စိတ်ကို ဖြေလျှော့ပေးခြင်း နှင့် သတိပဋ္ဌာန် နှစ်ခုလုံးသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရန် အကောင်းဆုံး ကိရိယာများ ဖြစ်သည်။

▌ လမ်းညွှန်ထားသော တရားထိုင်ခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကို အိပ်မွေ့ချခြင်း၊ အိပ်စက်ခြင်း အသံများနှင့် ကတိပြုချက်များကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင့်ဘဝကို ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။
▌အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော အတွေးများကို ဖယ်ရှားရန် သတိပဋ္ဌာန်ကို သင်ယူပြီး ပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အတန့်ကို အာရုံစိုက်ပါ။
▌ ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဥ်တရားထိုင်ခြင်း သို့မဟုတ် 7 ရက်စိတ်ပူပန်မှု၊ အိပ်စက်ခြင်းတရားထိုင်ခြင်းနှင့် အပန်းဖြေခြင်းစိန်ခေါ်မှုများဖြင့် အလေ့အကျင့်အသစ်များကို လေ့လာပါ။ မိမိကိုယ်ကို မြှင့်တင်ခြင်း၏ စွမ်းအားသည် သင့်၌ တည်ရှိပါသည်။
▌ မနက်ခင်း တရားထိုင်ခြင်း၊ သဘာဝအသံများနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အိပ်စက်ခြင်းအသံစက်ကို အသုံးပြုပါ။

MindTastik မှ အနားယူပြီး ကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်ခြင်း အိပ်မွေ့ချ တရားထိုင်ခြင်းအက်ပ်

အပြင်မှာ အခမဲ့ စိတ်ငြိမ်စေတဲ့ အက်ပ်တွေ အများကြီး ရှိပေမယ့် MindTastik Meditation App ကို စမ်းသုံးကြည့်ဖို့ အကြောင်းပြချက် ကောင်းကောင်း ရှိပါတယ်။ ၎င်းသည် သင့်အား ပြေလျော့စေပြီး ကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်စေရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန်အတွက်လည်း ကောင်းမွန်ပါသည်။ အပလီကေးရှင်းတွင် လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်းအမျိုးမျိုးပါဝင်ပြီး မတူညီသော အပန်းဖြေနည်းများစွာမှ သင်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ သင့်အား စိတ်အပန်းဖြေရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် သင်အသုံးပြုနိုင်သည့် ကောင်းမွန်သော စိတ်ကူးပုံဖော်မှုများလည်း ရှိသေးသည်။

စိုးရိမ်ပူပန်မှုများအတွက် အခြားအက်ပ်များအားလုံးတွင် အချက်တစ်ချက် လွဲနေပါသည်- နေ့စဉ်ဘ၀တွင် တရားထိုင်ခြင်းနည်းပညာများ ပေါင်းစပ်ခြင်း။ ထို့ကြောင့်၊ တရားထိုင်ခြင်းသည် အသုံးပြုသူ၏ အတွေးနှင့် ခံစားချက်များကို သိရှိနားလည်ရန် မကူညီဘဲ ယာယီအားကိုးရာ ဖြစ်လာပါသည်။ သင်လုပ်ဆောင်သည့် အသံအပိုင်းတစ်ခုစီတိုင်းပြီးနောက် တရားထိုင်ခြင်းနှင့် အခမဲ့ သတိပဋ္ဌာန်အကြံဉာဏ်များ ပေးခြင်းဖြင့် MindTastik က သင့်အား ကူညီပေးပါသည်။

▌ သာယာပျော်ရွှင်မှုရဲ့ သော့ချက်က ကိုယ့်ခံစားချက်တွေကို သတိရှိဖို့ပါပဲ။ တရားထိုင်နည်း၊ ကောင်းစွာအိပ်စက်ခြင်း သို့မဟုတ် ပိုမိုကောင်းမွန်သောနေ့ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ပုံကို လေ့လာပါ။
▌နေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ပိုမိုထိရောက်စွာစီမံခန့်ခွဲရန် ကြောက်ရွံ့မှုနှင့် နေ့စဉ်ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်မှုများကို ခံယူပါ။
▌ခက်ခဲသောအခြေအနေများကို ပိုမိုအပြုသဘောဆောင်သောနည်းလမ်းဖြင့် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အတွင်းစိတ်ခွန်အားကို ရယူပါ။

အကျင့်ဆိုးများကို ပြောင်းလဲရန် နေ့စဉ် တရားထိုင်ခြင်း

လူများစွာသည် ပြောင်းလဲလိုသော အကျင့်ဆိုးများဖြင့် ရုန်းကန်နေရသော်လည်း မည်သည့်နေရာတွင် စတင်ရမည်ကို သိရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။ အခမဲ့ တရားထိုင်ခြင်း ရွေးချယ်စရာများစွာ ရှိသော်လည်း ဤအက်ပ်များသည် သတိပဋ္ဌာန်တရား စတင်နည်းအတွက် အဖိုးတန်သော လမ်းညွှန်ချက်ကိုလည်း ပေးပါသည်။ နေ့စဉ် တရားထိုင်ခြင်းက အကျင့်ဆိုးများကို ထိရောက်စွာ ချိုးဖျက်နိုင်စေကြောင်း ပြသခဲ့ပြီး မိမိကိုယ်ကို အသိတရား တိုးပွားစေပြီး အပြုသဘောဆောင်သော တွေးခေါ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

▌ စွမ်းဆောင်ရည်ဆိုင်ရာ စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် လူအများရှေ့စကားပြောဆိုခြင်းမှ ကြောက်ရွံ့မှုများကို ဖယ်ရှားရန် အပန်းဖြေနည်းများကို အသုံးပြုပါ။
▌ သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် ပျံ့နှံ့စေရန် အတွင်းမှ ယုံကြည်မှုကို စတင်တည်ဆောက်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ 
တရားထိုင်ခြင်းအက်ပ်
 ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။

စည်းကမ်းချက်များ- https://mindtastik.com/terms.pdf
ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ- https://mindtastik.com/privacy.pdf

သတိပဋ္ဌာန်တရားထိုင်ခြင်း၊ စိတ်ကို ဖြေလျှော့ခြင်းဖြင့် စိတ်ဖိစီးမှု သက်သာစေရန်။ ယခု တရားထိုင်ပါ။

Meditate & Sleep Hypnosis: MT

Meditate & Sleep Hypnosis: MT ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား